CHIKUNG

El Qigong (o Chikung) es una práctica milenaria, dentro de la Medicina China, que busca regular la energía vital (Qi) mediante ejercicios (Gong) realizados en coordinación con una respiración consciente, la visualización y la concentración en puntos, canales energéticos o zonas del cuerpo.

La Medicina China considera que en el cuerpo humano hay un sistema energético formado por una red de meridianos por los que fluye la energía. Según esta medicina, la enfermedad es un estancamiento o interrupción de esta energía interna, que no puede circular libremente por este circuito energético. 

El objetivo de las técnicas que conforman la Medicina China, entre las que se encuentra el CHIKUNG, es llevar al organismo a un estado de equilibrio energético y, por tanto, de bienestar físico y emocional.

Esta práctica milenaria china se traduce como el arte de cultivar la energía para que circule correcta y armoniosamente por nuestro organismo. Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de tiempo. 

La práctica, en la que se combinan posturas estáticas con ejercicios de tensión (estiramientos o torsiones) y de relajación, constituye un trabajo aeróbico de intensidad baja/moderada, que se ajusta a toda condición física o edad, y a través del cual se ejercita también la flexibilidad articular y la postura corporal.

. Reduce el dolor de pecho, la ansiedad y otros de los síntomas del síndrome premenstrual.

. Realizar Chi Kung es bueno para pacientes de diversos problemas de salud como la diabetes, la hipertensión y la fibromialgia.

. Ayuda a calmar los dolores de cabeza.

. En los niños, desarrolla el esquema corporal y fortalece su capacidad de atención. Por ello es muy útil en casos de déficit de atención.

Reduce la intensidad de las molestas contracturas.

. Incrementa la energía y la vitalidad, por lo que se recomienda especialmente a personas sedentarias o enfermas.

. Promueve la movilidad de las articulaciones y mejora el tono muscular.

. Brinda un equilibrio físico, emocional y mental.

.Aumenta la concentración.

. Normaliza el sistema respiratorio.

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